5 kötés, amely hízik, és nem tudta
Igen, tudjuk, hogy finomak, de nem tesznek jót az alakodnak. Kerülje őket, vagy fogyassza mértékkel! Getty Images
Táplálás
Napidíj
Sokszor anélkül, hogy észrevennénk, fogyasztunk ételek, amelyek szerintünk egészségesek és alacsony kalóriatartalmúak de nem ilyen.
És ez a helyzet az öntetek, igen, finomak és a salátáink 100% -kal jobbak náluk, de a szomorú hír az, hogy sok ilyen öntet sok kalóriatartalmú, Ugyanazok, amelyek szabotálnák az étrendet (ha le akarsz fogyni néhány plusz kilót, mivel az alacsony kalóriatartalmú ételt hiperkalórikusvá alakítják, mindössze két evőkanállal).
A legmagasabb kalóriatartalmú öntetek, amelyeket kerülni kell
Jó lehetőség az megtanulni házi készítésű könnyű önteteket készíteni, hogy különleges ízelítőt adjon salátáinak, anélkül, hogy veszélybe sodorná egészségét és alakját!
Akkor elmondjuk mik azok a kötések, amelyek híznak és hogy (bár nem szükséges, hogy teljesen lemondj róluk), kezdd el mértékletesen fogyasztani (vagy amennyire csak lehet, kerüld).
Óvatos! Néhány feltöltés teljes kalóriabomba lehet. Getty Images
Majonézes öntetek
Ez az egyik olyan kötés, amelyet a legjobban használunk Ételek, például szendvicsek, hamburgerek, saláták stb. Elkészítésekor azonban egy evőkanál majonéz körülbelül 95 kalóriát tartalmaz. Ezért próbáld meg elkerülni, különösen, ha fogyókúrás kezelés alatt áll.
ALTERNATÍV: keresse meg a könnyű lehetőségeket, és adjon hozzá egy evőkanál kicsi az étkezéséhez, de csak egy.