A Zuu fogyni személyi edző Barcelonában
A Zuu, készítette ausztrál Nathan Helberg, kiváló módszer a fogyáshoz és a mobilitás megszerzéséhez. Alkotója szerint a Zuu eszméje egyik testvérétől eredő fizikai versengés miatt keletkezett.
A neve angolul: "The Zuu ", egy szó, amely hasonlóan hangzik:Állatkert„És valóban, ez a képzési módszer az állatvilág mozgásának megfigyelésén és utánzásán alapul.
A kúszás, mint a medve, a leguán utánzása, a kígyóként való mászás, a békaként ugrás vagy a gorilla klasszikus mozdulatainak elvégzése, a Zuu képzés része, amely magában foglalja a gyakorlatait, 30 különböző állat mozgatása.
Bár az állatok mozgásának utánzása nem új keletű, mégis az az ötlet, hogy ezeket beépítsék egy képzési módszerbe, valóban eredeti legyen. Ez a sajátos képzési rendszer nem igényel semmiféle felszerelést, és világosan megérthető, ha megfigyeljük a születését előidéző környezetet. Magától értetődik, hogy az állatok a saját testükön kívül semmilyen elemet nem használnak tökéletes fizikai állapotuk megőrzéséhez.
A Zuu gyakorlásával látni fogja, hogy a mozgásai apránként mozgékonyabbá és természetesebbé válnak, hogy fizikai erőnléted javulni fog, és szív- és érrendszered azonnal érzékelni fogja annak előnyeit. Biztosan érdekelni fogja, hogy ez lehetséges 800-1000 kalóriát veszít, mindössze 45 perces Zuu-gyakorlattal.
Az állati mozgások megismétlése lehetővé teszi a gyors fogyást is az izomtömeg növekedésének és a testen belüli zsírvesztésnek köszönhetően.
A Zuu gyakorlásával kevesebb mint 1 év múlva kezdi észrevenni, hogy teste minden szinten megújul.
Alacsony hatású gyakorlatok? Gyakorold Zuu-t!
Tartalomjegyzék
A Zuu minden korosztályhoz alkalmazkodik és szükségletei, legyenek ezek zsírégetésre, a rugalmasság növelésére, a mobilitás javítására, valamint az ízületek és izomcsoportok megerősítésére. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy mozgásaik milyen óriási előnyökkel járnak a szív és az artériák számára. Mivel azonban alacsony hatású edzésről van szó, a Zuu ideális mindazok számára, akik nem tudnak (vagy nem szeretnek) futni, vagy akiknek problémája van a térdével; ezért gyakorlata a csodálatos választás az idősebb emberek számára vagy azok számára, akik valamilyen rehabilitációra szorulnak.