A zúzódások megjelenésének döcögő okai nélkül LifeStyle

Nem vagy őrült, kedves barátom. Több hónapon át próbáltam emlékezni arra, mikor vertem magam, hogy megsértsem a karjaimat. A mindennapokban általában nem ütközöm semmibe, és az edzésen nem érintkezem ütésekkel, ezért nem értettem, mi történhet a lila jelekkel.

Mielőtt Iker Jiménez segélyhívásához folyamodtam, átgondoltam, mi változott a rutinomban, és hogy ez összefügg-e a zúzódásokkal. És igen, rájöttem, hogy mindez abból származik, hogy elkezdtem keményebben edzeni.

Intenzív edzésed megtöri a kapillárisokat

Durván hangzott, tudom, de az. Ha amatőr sportoló vagy, és hosszú ideig keményen edzett, akkor észreveheted, hogy a lila nyomok megjelennek rajta lábak, karok vagy fenék. A zúzódások akkor jelennek meg, amikor egy kis kapilláris (cső, amelyen keresztül a vér folyik) megtörik a bőr alatt.
Eddig azt szokta, hogy ezt egy ütéssel társítja, de a nagyon intenzív edzés őket is okozhatja.

A mi az izmokat kapillárisok szegélyezik, így ha túlságosan megfeszítjük őket edzés közben, akkor lehetséges, hogy kis szüneteket szenvednek, amelyek a belső kiömlés. Ne ijedjen meg, nem kell túl nagy jelentőséget tulajdonítania neki, ha nem jár akut fájdalommal. Vagyis amikor mi megsebezzük (még ha nem is ütésből), azt látjuk, hogy a terület lila lesz. Ebben az esetben aggasztó, mert fájdalomhoz kapcsolódik, amelyet izom, csont, ficam stb. Okozhat.

---