Abs Dance, a TikTok ázsiai fogyókúrája; KPOP-LAT

Ha belépett a TikTok hálózatokba, valószínűleg már találkozott egy új kihívással a fogyás érdekében, amelyet az jellemez, hogy csak hasi mozgásokat végez egy adott dal ritmusára táncolva.

Először is hadd mondjam el ezt neked a fülbemászó dalt DJ Red Core a Kiat Jud Dai nevéről kapta, ez egy Vietnamból származó 2018-as dal amely az idei évig népszerűvé vált ennek a szórakoztató és hatékony gyakorlatnak köszönhetően.

Nos, most igen, menjünk oda, ami érdekel minket. Hogyan fogyhatnék le az egyszerű tánc közben?

A legfontosabb itt a kitartás, és hogy minden erőfeszítéssel megpróbálja megtenni. Csináljuk!

Hogyan végzi az ázsiai TikTok gyakorlatot?

1. A tánc-gyakorlat elvégzéséhez nagyon jól le kell ültetni a lábát a földre, és együtt kell tartani őket (amikor már hozzá van szokva a ritmushoz). A térde mindig legyen kissé behajlítva.

2. A következő dolog, amit meg kell tennie, hogy összehúzza a gyomrát befelé. Ez nagyon fontos. A hasaddal és a fenékeddel kell kényszerítened magad, nem a hátaddal vagy a csípőddel.

---