Acn; és élelmiszer; n C; Hogyan hat a jó étrend a bőrünkre
Mit eszünk, van-e hatása a bőrre? Van olyan, hogy pattanásos étrend? Igazságok és mítoszok arról, hogy az étrend hogyan befolyásolja a bőrünk egészségét.
Csokoládé, kolbász, üdítő ... Az ételek és a bőr minősége közötti kapcsolat sok vitát vált ki. Szeretne többet tudni? Eugénie Auvinet táplálkozási szakértő megsérti az előítéleteket.
Az étrend fontos szerepet játszik-e a bőr minőségében?
Bizonyos értelemben igen, mert aki kiegyensúlyozott étrendet nem követ, annak unalmas a hangja. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a külső tükrözi a belső teret. Másrészt egyetlen tanulmány sem mutatta be, hogy a sok szénhidrát fogyasztása zsírossá teszi a bőrt, vagy hogy a csokoládé pattanásokat okoz!
Van-e fordított út, vagyis hogy a kiegyensúlyozott étrend megszüntetheti a bőrproblémákat?
Bizonyos ételek, például a tojás, a tej, vagy néha a búza, az avokádó vagy a dió, bőrkiütéseket okozhatnak az intolerancia miatt. Ez utóbbiak a belek gyulladását generálják, ami viszont bőrgyulladást okozhat. A diéta segíthet csökkenteni vagy megszüntetni ezeket a pattanásokat vagy rudakat. A diéta azonban nincs hatással a pattanásokra, amelyek okai általában hormonálisak.
Étrendünk nagyon változatos. Hogyan lehet felismerni a bőrkiütéseket okozó ételeket?
Két lehetőségünk van: vérvizsgálat vagy megfigyelés. Az első nagyon gyors, de nehézkes. A második az összes elfogyasztott élelmiszer tudomásul vétele, röviddel a bőrreakciók megjelenése előtt. Azt javaslom, hogy ezeket az ételeket egyenként töröljék, amíg nem azonosítják a felelősöket vagy a felelősöket. Ha az élelmiszer-intolerancia okával kapcsolatos kétség továbbra is fennáll, akkor jobb, ha szigorú étrendet alkalmazunk, amely megszünteti az összes gyanús ételt.