Adama Traoré edzését és étrendjét úgy, hogy három futballistának le kell fednie a GQ Spanyolországot
A Adama Traoré képzés egyesíti erő- és állóképességi gyakorlatok hogy leülje Cristianót a világ legjobb testalkatú futballistája.
Amióta Luis Enrique azt mondta, hogy „két vagy három játékosnak kell fedeznie”, mindenki csodálkozik mi a kiképzése Adama Traoré hogy a világ legjobb testalkatú futballista lehessen, Cristiano Ronaldót kiszorítva a futball izomzatának mércéjeként.
A Farkasok előre és kinyilatkoztatás a Spanyol válogatás a futball kiemelkedik a füvön az erő és az agilitás robbanékony keveréke, amelyek rémálommá teszik a rivális védekezéseket, kétségbeesetten szaporodnak, hogy megállítsák a "nyíl" támadásait.
Gyorsasággal, erővel és a labda irányításával, Adama Traoré felhívta minden szakértő és sportrajongó figyelmét, akik megpróbálják megfejteni, hogy a Masía ékköve készen áll arra, hogy ilyen fölényt mutasson a játéktéren.
Ador Traoré edzése: súlyok nélkül, de sok tornateremmel
Bár ezt ad nauseam megismételte nem emel súlyokat, az igazság az Adama Traoré kiképzése sok órát igényel Tornaterem. Programja egyesíti nagy intenzitású rutinok val vel erő munka, főként csigákkal, rugalmas szalagokkal és izometrikus gyakorlatokkal végezzük.
Adama Traoré edzése: nagy intenzitású rutinok
Ahogy Musculocos fitnesz-szakértőnk, Juan Ruiz López kifejti: „ha megnézzük bármelyik gyorsasági sportoló testalkatát, mint Usain Bolt, akkor nagyon izmos testek, nagyon alacsony zsírszázalékkal".
Ez a személyi edző szerint, nagy intenzitású, rövid időtartamú edzésekkel érhető el, mint például 20 másodpercig történő sprintelés. Így serkentik az anabolikus hormonok, például a tesztoszteron vagy a növekedési hormon termelését ".