Adaptogének Mi a dietetika
Az ételek terén mindig vannak új fogalmak, valamint időről időre megjelennek az új étrendek, hasonlóan megjelennek az egészséges táplálkozással kapcsolatos új fogalmak. Ma beszélni fogunk az adaptogénekről, azok mikről és hogyan lehet őket bevinni étrendünkbe.
Mik az adaptogének?
A adaptogének Ezek a természetből származó gyógynövények, sajátos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik testünket, természetes állapotban találhatók, gyógynövényként és kapszulában is kiegészítőként. Por formájában is megtalálhatók, hogy italokhoz adják hozzá.
Ezeknek a gyógynövényeknek az eredete a hidegháború idejére nyúlik vissza. Egy orosz tudós felfedezte, hogy egyes növényekben vannak olyan összetevők, amelyek képesek stimulálni és növelni az emberek termelékenységét, még akkor is, ha állandó stressz alatt vannak.
Ezenkívül Priscilla Soler holisztikus táplálkozási szakember szerint „Adaptogének a királynők gyógynövények az egészség, a vitalitás, az immunitás, az állóképesség és a hosszú élettartam helyreállítása érdekében ”. A neve mondja: alkalmazkodnak. Vagyis nem egyetlen célt szolgálnak, hanem inkább meghatározzák, hogy testünknek mire van szüksége, és alkalmazkodik ahhoz, hogy helyreállítsa, elérve az egyensúlyt.
Milyen előnyei vannak az adaptogéneknek?
A testünk javának egyik módja a feszültség és gyulladás, helyreállítva a normál fiziológiai működését.
Ezenkívül a centrodenutricion.com portál információi szerint:
- Segítenek csökkenteni a fáradtságot.
- Javítsa az összpontosítást és az állóképességet.
- Növelje az immunitást.
- Növelje az energiát és a fizikai állóképességet.
- Enyhíti a depresszió tüneteit.
- Javítják a hangulatot.
- Javítsa a mentális képességeket.
- Helyezze vissza az anyagcsere egyensúlyát.
- Elősegítik az általános jólétet.
Manapság nagyra értékelik az adaptogéneket, mert jelentősen csökkentik a stresszt és szorongás, nagyon gyakori tünetek ezekben az időkben.
Soler táplálkozási szakember megerősíti, hogy "megnyugtatják és táplálják a mellékveséket és támogatják az általuk irányított folyamatokat, a vércukorszint és az immunrendszer szabályozásától a hormonokig és a vérnyomásig".