ADATVÉDELME A PLANK-hoz - Nati blogja
Ez év februárjában 29 napot mértem a deszkával. Azt hittem, hogy szórakoztató, de mindenekelőtt szükséges. Mindig is alattomos voltam a hasizmaimmal. Tudja, hogy inkább a fejemre állok, mintsem feküdnék le, hogy ismétlődő mozdulatokkal számoljak 1-től 100-ig. Tudom, rossz dolog, talán nagyon évezredes vagyok 😀
Egyébként mindenhol olvastam a deszka csodáiról: hogy ha naponta csinálod, akkor azonnali eredményt fogsz látni, jobb, mint a tévében eladott fogyókúrás gélek. Ha sikerül elérned 3 percet, akkor a hátad és a derekad fájdalma gyorsabban eltűnik, mint egy szomszédos hustler kezénél. Ez több zsírt éget, mint a tűzhely bekapcsolása és a serpenyő elfelejtése. Stb.
Most komolyan és tapasztalataim alapján ezeket az előnyöket éreztem:
- Hangot ad az összes hasizomnak, és még a testtartásban is érzékeli, amikor autóval vezet.
- Az erősebb magzónával a futási teljesítmény jelentősen javul. Félmaratonom kevesebb, mint két óra alatt teljesült a deszkás kihívás teljesítése közben.
- Mentálisan kihívást jelent. Egy nap egy deszka sírásra késztetett. Helyzetben voltam, és a 3. perc után mindent éreztem, és azt hittem, hogy bolond vagyok ezért, és leesett a könnyem. Csak azért imádkoztam, hogy V. Mária, Patricia és Damaris ne hagyjanak békén azokban az utolsó napokban, ha feladják, én is. Elképzeltem, hogy ugyanarra gondolhatnak, ez motivált arra, hogy megszorítsam a fenekemet, és aznap elértem a 4 percet. Rájöttem, hogy még egy terv elkészítéséhez le kell rombolni a fizikai és szellemi falat, amelyet felállítottunk. A versenyzéshez hasonlóan az elme a főnök. A következő napok könnyebbek voltak.
- Ezeknek a hüvelyeknek a készítése a legjobb csapatként; bízva abban a támogatásban, amelyet adunk és kapunk.
- Elvesztettem a deszkától való félelmemet. Mondja meg, ha ez nem lenne a legjobb előny?
- A saját hősödnek érzed magad. Ez a legjobb előny