Adriana - Guadalajara, Jalisco Aktiválja belső tüzét a legdinamikusabb és

Módszertan

Az Ashtanga Vinyasa jóga dinamikus stílus. A hatha jógától a vinyasa gyakorlása különbözik. A Vinyasa szó szerint szinkronizált légzési és mozgásrendszert jelent. És ezek a mozgások kötik össze az egyik testtartást a másikkal. Minden testtartás aprólékosan, meghatározott számú mozdulattal és légzéssel van megtervezve, hogy egy haladó tanuló összekapcsolja a testtartásokat a légzés és a mozgások ritmusának hű követésével. A testtartások sorrendje mindig ugyanaz lesz, és a hallgató gyakorlásának előrehaladtával hozzáadja a testhelyzeteket.

---