Áfonya, kiváló étel a fogyáshoz

Ma egy gyümölcsről szeretnék mesélni, amely az egyik kedvencem, Az áfonya. És nemcsak azért van kiváló ízű, de még jobbra tulajdonságait testünk számára.

áfonya

Az áfonya táplálkozási tulajdonságai

Annak ellenére, hogy viszonylag édes íze van, az áfonya alig tartalmaz kalóriát, így kiváló étel, ha fogyni akar. 100 gramm áfonya alig ad 30 kicokalóriát szénhidrátok formájában. Ezenkívül az áfonya olyan gyümölcs, amely tartalmaz némi rostot, így az áfonya is jóllakó étel.

Ezenkívül az áfonya kiváló káliumforrás, A-provitamin és C-vitamin, és mintha ez nem lenne elég, erősen antioxidáns gyümölcs, amely segít felszabadítani a szabad gyököket a testünkben.