Áfonyás uborka turmix - Könnyű

A uborka Nagy mennyiségű C- és K-vitamint tartalmaz, ezért segít nekünk gyulladáscsökkentő, antioxidánsként és az egészséges bőr fenntartásában. Ez alkalomból bemutatjuk Önnek a speciális recept a sportolók számára előkészíteni a házi energiaital uborka és áfonya alapú, amelyek segítenek visszanyerni az erőt egy jó edzés után. Maradjon a RecetasGratis.net oldalon, és ne hagyja ki lépésről lépésre.

uborka

  • 1 darab uborka
  • 1 csésze áfonya
  • 350 gramm görög joghurt
  • 1 csésze jégkocka
  • 1 csésze spenót
  • 1 csésze víz (240 milliliter)

Az energiarázás előkészítésének első lépése az uborka, a spenót és az áfonya lemosása lesz. Vágja le az uborkát mindennel és szeletekre vágva, hogy könnyebben verhető legyen. Az uborka héja gazdag rostforrás.