Afrikai mangó, mit kell tudni az Irvingia Gabonensis-ről
Afrikai mangó: mit kell tudni az Irvingia Gabonensisről
Mi az?
Az internet sokat beszélt arról, hogy az afrikai mangó kiegészítést fogyáshoz használják.
Irvingia gabonensis (IG) a Közép- és Nyugat-Afrikában növekvő fa latin neve, amely mangószerű gyümölcsöt hoz létre, és "afrikai mangó", vad mangó, dika dió vagy bokor mangó becenevet kapott. A GI 50% zsírt, 26,4% összes szénhidrátot, 7,5% fehérjét és 14% rostot tartalmaz.
Azokon a területeken, ahol a GI növekszik, húsát széles körben fogyasztják. De a mag vagy a dió (friss vagy szárított) tartalmazza az állítólag erőteljes összetevőket. A kivonat por, folyékony és kiegészítő kapszulákban kerül forgalomba, és szinte kizárólag online értékesítik.
Mit tulajdonítanak?
Egyes webhelyek szerint a GI mag magas oldható rosttartalma megolvaszthatja a hasi zsírt és alakíthatja a derékvonalat. Gyakran más összetevőkkel, például zöld teával kombinálják, és zsírégető kiegészítőként forgalmazzák.
Azt mondják, hogy az étrend előtt 30–60 perccel az étrend csökkentése csökkenti az étvágyat, csökkenti a koleszterinszintet és a triglicerideket, csökkenti a zsírsejtek növekedését, fokozza a zsír lebontását és javítja a vércukorszint-szabályozást. Azt is állítják, hogy nagyon hatékony a zsír és a koleszterin megkötésében és eltávolításában a szervezetből.
Mit mutat a kutatás?
Kevés kutatási tanulmány készült a GI-kivonatok egészségügyi hatásairól, és a legtöbb tanulmányt a kiegészítők gyártói támogatták. Ez egy vörös zászló, mondja Marisa Moore, RD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia (korábban American Dietetic Association) szóvivője.