Afro tánc, testmozgás és egészség az afrikai dobok ritmusára

Folytassa újévi fogadalmait, és egészségesebb életet folytasson az afrikai táncok és dobok ritmusával, amelyek kalóriát égetnek és fogynak, miközben jobb koordinációt fejlesztenek és növelik önértékelésüket.

Az Afro Dance egy olyan avantgárd technika, amely vonzóbb és innovatívabb csoportos foglalkozásokat kínál, és amely lehetővé teszi a test, az elme és a szellem egyensúlyának megteremtését és a nagyvárosokban élők elhamarkodott ritmusának leküzdését.

„Az Afro Dance egy olyan osztály, amelyben a tested és ez segít abban, hogy kifejezd magad, érezd jól magad és mozogj. Minden mozdulat a tánc világából származik, és maximálisan kifejezi testét, ugyanakkor fizikai és szellemi jólétet is elérhet ”- magyarázza Talina Hernández, az Afro Dance szakértő oktatója.

Amellett, hogy számos lépést megtanít a régióban, ezen innovatív osztály fitneszcéljai a test közepének megerősítése a has és a ferdék megmunkálásával, a koordináció javítása, mivel az egyes végtagok ritmusosan mozognak a dob ritmusával együtt, és növelik a gerinc mobilitása nagyobb csípőlazítással és "több ritmus" elérésével.

---