Ahogy Renuka 43 kg-ot fogyott

ahogy

Jellegzetes

Renuka Pamnani Vaswanit, a 36 éves indiai állampolgárt túlsúlyról hallották. Végül súlya kényelmetlenséget okozott számára. Aztán úgy döntött, hogy úgyis lefogy. Akár most, akár soha, azzal a határozott döntéssel, hogy változtat az életen, 43 kg-ot fogyott. Renuka két és fél évnyi erőfeszítés után érte el ezt a sikert.

A súly növekedésével egyszerre eléri a 128 kg-ot. Renuka, hivatása szerint bankár, 5 láb 6 hüvelyk magas és az indiai Mumbaiban él. Most súlya 63 kg. Renuka a Times of India-nak mesélt fogyókúrájáról. Renuka története kiemelkedett a Dhaka Times olvasói számára-

Visszatérési pont: Volt, amikor a súlyom 128 kg volt, és 130 kg felé futottam. Frusztrálni kezdtem. Mert soha nem gondoltam volna, hogy a súlyom eléri a hármat. Napról napra hiányos voltam. Aztán úgy döntöttem, hogy lefogyok. Khayati Rupani dietetikusom és Rakesh Pawar testedző segített ebben a feladatban.

Reggeli: Tojásfehérje vagy zabpehely pirítóssal. Ettem idlit és dhosát is.

Ebéd: Egy tál saláta, egy kenyér vagy rizs hüvelyesekkel és csirkével. Alacsony olajban főtt zöldségek is.