Ajánlások, amelyeket a magas vérnyomásban szenvedő betegnek követnie kell a jövő lehetőségeinek csökkentése érdekében
A magas vérnyomás meghatározható:
az artériás nyomás tartós emelkedése: szisztolés és diasztolés. Általában tünetmentes kép, amíg az évek során kardiovaszkuláris, vese- vagy szemészeti szövődmények jelentkeznek. A vérnyomás időszakos mérése ajánlott felnőtteknél, annak kimutatása és a megfelelő megelőző intézkedések meghozatala érdekében.
Miután észlelték, a hipertóniás betegnek egy sor ajánlást kell követnie a jövőbeni kardiovaszkuláris szövődmények esélyeinek csökkentése érdekében:
Először is csökkentenie kell a sóbevitelt, mivel az étrendben lévő tartalma a hipertónia kockázati tényezője. Mérsékelten csökkentenie kell a sóbevitelt, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy vegye le a sótartót az asztalról, és kerülje a magas sótartalmú, előre elkészített ételeket.
Másrészt a telített zsírok és a hiperkalórikus ételek fogyasztását a minimumra kell korlátoznunk, mivel a zsír felhalmozódása kedvez, és ezért az érelmeszesedés és a vérnyomás kockázata nő. Az alkohol a vérnyomás emelkedését is elősegíti, ezért csökkenteni kell annak fogyasztását.