Ajánljon nekem tornatermi játékot; fogyni; a Wii-n ›Játékok
Nos, tekintettel arra a tényre, hogy le kell fogynom néhány kilóról, hogy megvan a fehér lány, és nincs gondom egy edzőteremmel, esélyt fogok adni ezeknek a "játékoknak" a fogyásra. És van egy mérlegtáblám is (jobb időkből!)
Lássuk, melyiket ajánlja, melyiket spanyolul.
Van olyan, ami csak angolul van, de ami jobb?
Fogyni: EA Active + diéta
Heti 3-4 alkalom, körülbelül 40-45 perc, és ellenőrizheti, mit eszel. Ezzel a rutinnal tavaly valamivel kevesebb mint 1 kg-ot fogytam le, 68-ról 64 kilóra.
Mindenekelőtt ellenőriznie kell, mit eszel, gyümölcsöt, zöldséget, sült ételt, mindent sültet vagy grillezettet. Ez a Wii Fit csatornával kombinálva lehetővé teszi, hogy a kéthetente láthassa a testsúly változásait, anélkül, hogy megszállottá válna, vagy körülbelül kéthetente láthatja az evolúciót, ne unatkozzon, ha egy nap fél kilót hízik vagy több.
ampos írta: Nos, tekintettel arra a tényre, hogy le kell fogynom néhány kilót, megvan a fehér lány, és nincsenek tornáim, nincs esélyem egy "játékra", sújt veszteni. És van egy mérlegtáblám is (jobb időkből!)
Lássuk, melyiket ajánlja, melyiket spanyolul.
Van olyan, ami csak angolul van, de ami jobb?
Minden a meglévő akaraterőtől függ, és egy kicsit javítja az étrendjét, különösen a súlyos vacsorák elkerülése és a napi egy kis testmozgás elegendő, de állandónak kell lenned, és nem szabad abbahagyni 2 hét után.
2 éve vettem a WiiFit-et, és azt hiszem, 1 hónapig bírtam napi testmozgást (mindenekelőtt a lépések + ökölvívás), amivel pár kilót leadtam. Néhány napja visszatettem, és kiderült, hogy 5 kilót fogytam, mióta utoljára bekapcsoltam a készüléket xD
Erkölcsi? A fogyás legjobb módja a Wii Fit megvásárlása, és nem használata
Nehéz. Látja, hogy a fogyás mellett a helyes étrend mellett (mindent elfogyasztva és mérsékelt mennyiségben) az alapvető dolog az aerob testmozgás; hozzászoktatja a testet a testgyakorlás ritmusához a zsírégetéshez, és naponta legalább fél órát, háromnegyed órát vesz igénybe.
Ezért mondom, hogy véleményem szerint nehéz. Megvan a wii fit +, és jó. Szórakoztató, érdekes gyakorlatokat lehet gyakorolni a mérlegtáblával stb. De ami igazán számít, ami az aerob testmozgás, nem hiszem, hogy a wii-vel meg lehet ezt csinálni. Gyakorolhatsz néhány testrészt, hangot adhatok nekik, nem tudom. De nem lehet kocogni, vagy biciklizni, ez az, ami valóban zsírt éget. Lehet, hogy elmondják nektek, hogy vannak olyan gyakorlatok az egyensúlytáblával, amelyek járásból vagy futásból állnak, de úgy látom, hogy kontraproduktívak pusztán azzal a ténnyel, hogy fix helyen gyakorolják őket, kényszerítve a testtartást, hogy végül a borjaitok fájjanak és nem igazán csinált semmit.
Azt tanácsolom, hogy szerezzen álló kerékpárt, vagy menjen ki futni, és töltsön napi fél órát vagy háromnegyed órát; és folyamatosan megszakítás nélkül, a saját tempójában, apránként meglátja, hogyan szokja meg. De a kardió kevesebb, mint 20 percig tartó egymás után folytatása butaság, mert így nem égetsz zsírt, a testnek előbb néhány percre fel kell készülnie, és onnantól kezdve, amikor ténylegesen megégeted. A wii-vel ezt nagyon nehéznek látom, őszintén szólva. Használhatja kiegészítőként, ami szintén szórakoztató, de nem a fogyás alapja.