Ajánlott étrend dermatitis esetén - Egészség és jólét AIM Digital
Köszönöm a regisztrációt.
- Politika
- Gazdaság
- helyi
- Vidéki
- Állampolgárok
- Nemzetközi
Az időjárás ma:
A dollár ma: (BCRA)
84,00 USD/90,00 USD
Három gyilkos bálna eltalálta a spanyol haditengerészet vitorlás hajóját, és kormányának egy részét „megette”
Ajánlott étrend dermatitis esetén
Az ételallergia becsült prevalenciája a gyermekpopulációban 3-13 százalék, a felnőtteknél 1-2 százalék. Gyermekeknél az ételallergia gyakran atópiás dermatitiszként, gyomor-bélrendszeri panaszként vagy anafilaxiaként jelentkezik. Sok atópiás gyermek és felnőtt is asztmás rohamokat tapasztal.
A dermatitis a bőr hiperimmunitásának állapotai, vagyis az immunrendszer "izgatott" és a szükségesnél jobban reagál a külső allergének agresszióira.
Bizonyíték van a dermatitis eredetére
Bélszinten. A mikrobiota szabályozza az immunrendszert, a védekezés 80 százaléka szintetizálódik a bél szintjén. Ezért elengedhetetlen az aktív bélflóra fenntartása a prebiotikumokban és probiotikumokban gazdag ételek rendszeres fogyasztásával.
Ajánlott étrend dermatitisben
A dermatitis esetén javasolt étrendnek meg kell erősítenie a membrán lipideket és antioxidánsokat biztosító élelmiszerek jelenlétét.
Meg kell próbálni több omega-3-ban gazdag ételt fogyasztani, és csökkenteni az omega-6 forrásait (finomított olajok és állati eredetű fehérjék), mivel ezek gyulladáscsökkentő aktivitással bírnak, és súlyosbítják a dermatitis tüneteit.
A dermatitis ajánlott étrendjében érdekes egy omega-3-kiegészítést tartalmazni, koncentrált és gyógyszerészeti minőségű, mivel az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek (kék halak és algák) főzve fogyasztva csökkentik aktivitásukat (kék halak) ), míg a növényi források (chia és len) nem jól asszimilálódnak.
Ez a par excellence antioxidáns, erősíti a nyálkahártyát és nagyon antihisztamin, ezért a reggelijébe tegyen egy citrusfélét vagy kivit, és adjon hozzá nyers borsot a salátáihoz.
A B5-vitamin vagy a pantoténsav nagyon gyulladáscsökkentő és antihisztamin. A dermatitis ajánlott étrendje máj, napraforgómag, gomba, gomba, hüvelyesek, lazac, tojás és barna rizs.
A kén emellett nagyon gyulladáscsökkentő és antihisztamin, erősíti a bőr gátját és segít a sérült szövetek helyreállításában. Győződjön meg arról, hogy dermatitiszben fogyasztja-e az ajánlott étrendet, több fokhagymát és hagymát fogyasztva, főzve és nyersen egyaránt.
Bőrgyulladás esetén kerülendő ételek
Legyen óvatos bizonyos ételekkel, amelyek felgyorsíthatják vagy súlyosbíthatják a dermatitis tüneteit, például allergiát okozó ételekkel és másokkal, például csokoládéval, mustárral, erjesztett ételekkel, amelyek hisztamin-prekurzor-aminokat tartalmaznak, amelyek hozzáadják a meglévőt.
A tej- és búzafehérjék a legproblémásabbak, a tesztet úgy teheti meg, hogy ezeket az ételeket eltávolítja az étrendből dermatitisz miatt, de tanácsunk az, hogy vegye be az étel hisztaminózis-tesztjét.