Ajánlott futási olvasmányok és táplálkozás, hogy jobb futóvá váljon

A futási és táplálkozási könyvek, amelyeket nem hagyhat ki, a RUNNEA válogatása!

Futásra született: egy rejtett törzs, egy szuper sportoló csoport története

futási

  • Szerző: Christopher McDougall/Szerkesztőségi: Vita (400 oldal)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ruth Beitia: ugrás a magasba

  • Szerző: Karel LÃіpez/ВSzerkesztőségi: Cydonia Editions (188В oldalakat.)/В Verziók: Puha fedél

Újságírói összeállítás arról, hogyan lett Ruth Beitia a történelem egyik legjobb spanyol sportolója. A könyv szerzője, Karel López személyes látásmódját és számos tanúvallomását kínálja nagyszerű futóktól és újságíróktól, akik válaszokat adnak arról, hogy ő miként ennek a történetnek a főszereplője, és milyen sportolóként ugrik meg sportpályafutása során. A prológust Martà Perarnau írta

Futó világa: Útmutató a futónak és annak, aki arra törekszik

  • Szerző: Futó világaВ/ВSzerkesztőségi: Grijalbo (192В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ez a Runner World Coach útmutató abból indul ki, hogy számtalan kétség merül fel a kezdő futó számára, aki felfedezi a futás addiktív világát. A levegőben nem marad tantárgy: edzés, motiváció, sérülések megelőzése, a sportoló számára legmegfelelőbb ételek, sőt az aszfaltról az ösvényfutásra való áttérés irányelvei is. Mindenről beszélnek, és alapokkal. Egy másik lényeges, amelynek el kell foglalnia a lista első pozícióit.

A maratoni könyv

  • Szerző: Marc Roig TioВ/ВSzerkesztőségi: Amat (200В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Fuss, egyél, élj: Minden idők egyik legnagyobb futójának inspiráló története

  • Szerzői: Scott Jurek, Steve FriedmanВ/ВSzerkesztőségi: Martennez Roca kiadások (319В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Ne gondolkodj, fuss (Live Better)

  • Szerző: Chema MartinezВ/ВSzerkesztőségi: Füzet (192В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle

Futás a kenyaiakkal

  • Szerző: Adharanand Finn/ВSzerkesztőségi: Ágyfedések (280В oldalakat.)/В Verziók: Puhakötésű és Kindle