Ajánlott italok; Argentína Diabetes Alapítvány
- Víz
- Cukrozatlan tea
- Kávé
- Diétás üdítőital
- Egyéb italok és porok alacsony kalóriatartalmú italokhoz
- Limonádé
Mindezek az italok minimális kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak.
Unod már az ivóvizet?
A legtöbb diétás ital nulla gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként, így önmagukban nem emelik a vércukorszintet. Ezeket a diétás italokat cukor helyett édesítőszerekkel édesítik. A hozzáadott cukor megszüntetése és mesterséges édesítőszerekkel való helyettesítése eltávolítja a legtöbb kalóriát és szénhidrátot.
Különböző ízűek. Jó alternatíva lehet a limonádé, a jeges tea, a puncs és más cukros italok helyett. Ezek a készítmények általában alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket is tartalmaznak. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma (5-10 per 200ml adag), kevesebb, mint 5 gramm szénhidrát adagonként.