Ájurvéda diéta a jóga Sivaita Tantrikus Iskolában

Fő hajtókák

ájurvéda

Reggeli

  • 1 liter langyos víz 3 kis citrom vagy 3 evőkanál almaecet levével.
  • Savanyú gyümölcs elfogyasztva vagy lében, a pép elpazarolása nélkül.
Változhat az alábbiak szerint, nem fontos keverni, hanem megpróbálja egyszerűsíteni.
  • Müzli, amely teljes kiőrlésű zab kombinációja dióval, mazsolával és magvakkal. Hozzáadhat étrend-kiegészítőket. Nyilvánvalóan cukor nélkül. A kaphai alkotmányúak tartózkodnak a zabpehelytől. A pitták és a vatták mérsékelten fogyaszthatják a zabot.
  • Sajt vagy túró lenmag és/vagy szezámolajjal, adhat hozzá diót, mazsolát és magokat.
  • A befejezéshez fogyaszthat darjeeling vagy assam teát, zöld kávét, malátát vagy cikóriát, banchát vagy hasonlót.

Fél reggel

Semleges vagy édes gyümölcs, elfogyasztva vagy lében, a pép elpazarolása nélkül.