Ájurvéda, hogyan segít a hagyományos indiai orvoslás
Az ayurveda egy Indiában őshonos gyógyszer, amely segíthet Önnek, és számos előnnyel járhat egészségének szempontjából. Tudja meg, melyeket és hogyan lehet a gyakorlatban alkalmazni.
Add hozzá a kedvencekhez
A Ájurvéda Ez egy ősi indiai gyógyszer, és ez most trend. Sokan keresik ezt az életfilozófiát és az egészségügyi rendszert, hogy választ kapjanak a harmónia és jólét. Megmagyarázzuk, mik az alapelvei, és hogyan segíthet az ayurvéda a nyugodtabb és lazább életben. Fedezze fel, miért élvezik és hirdetik a hírességek a példákat visszavonulásokkal.
Mi az ayurvéda?
ismerd meg magad
Ájurvédikus masszázsok
Nincs több diéta
Senki sem egyenlő a másikkal. Mindannyian egyediek vagyunk, és minden embernek van a saját jólét súlya ideális, asztaltól, divattól vagy esztétikai kánontól függetlenül. Egyeseknél inkább a soványság felé sodródhat, másoknál pedig lekerekítettebb alak. Ezen előfeltevés alapján az ájurvéda számára a súlyváltozás oka, akár az ideál felett, akár alatt, a a dózák egyensúlyhiánya, ezért a megoldás az, ha visszatérnek természetes harmóniájukba. Az ájurvédikus étrend című könyv szerint. Nicky Sitaram Sabnis és Gabriele Kühn-Sabnis ayurvéda (Editorial Hispano Europea) segítségével hogyan lehet könnyedén lefogyni, az étrendben szereplő doshák egyensúlyba kerülnek a hatféle íz: édes, sós, savanykás, fűszeres, keserű és összehúzó; és a fő szabály ayurvédikus étrend azt mondja, hogy "ha egy dosha dominál az ember alapvető alkatának következménye vagy egyensúlyhiányban van, akkor ellenkező tulajdonságú ételekkel kell kompenzálni".
Diéta minden ember számára
"Az ayurvédikus étrend az mindig személyre szabott Y nincsenek abszolút igazságok”- mondja Rosa Ibáñez, a barcelonai Center d'Ayurveda Sattva terapeutája. „Az első dolog, hogy tanulmányozzuk a beteget, megnézzük az alkatukat és az egyensúlyhiányukat. Ezt követően méregtelenítő kezelésen esik át, hogy megtisztítsa testét, felemelkedik az emésztőrendszeri tűz, majd diétát jeleznek. Az a személy, aki úgy dönt, hogy az ájurvédát eszik, megkapja az egészségéhez és az egyensúlyához szükséges súlyt, ami nem mindig egyenlő azzal a tömeggel, amelyet szívesen megkapna ”- mondja Rosa. Az ízek, a színek, a napi órák, amikor elfogyasztják őket, és a mennyiségek kulcsfontosságú elemei ennek az étrendnek, valamint a fűszerek, amelyek kiegyensúlyozzák az étel rasha-ját. „Az a gondolat, hogy vannak olyan ételek, amelyek hízóbbak, mint mások, nincs értelme az ájurvédában. Itt fontos a típusú étrend, amely minden embernek leginkább megfelel. A kapha ember, aki salátát eszik, kövér lesz, mert lassabban emészti, mint a pitta vagy a vata. Az étel nemcsak kövérít minket, hanem érzelmeink, szennyezésünk és mozgásszegény életünk is ”- zárja.