Ájurvéda. Mi ez és milyen előnyökkel jár az Ön számára
Az Indiában több mint 4000 évvel ezelőtt létrehozott Ayurveda a világ legrégebbi holisztikus rendszere, amelyet azóta is alkalmaznak a betegségek megelőzésének alternatívájaként.
Az élet tudományaként ismert terápiát évszázadok óta alkalmazzák a beteg betegségeinek enyhítésére és megelőzésére, különféle technikákon keresztül, amelyek közül a legfontosabb a meditáció.
A mai napig az ayurvéda a világ egyik legjobban tanulmányozott és legerőteljesebb elme-egészségügyi rendszere. Bár sokan azt hihetik, hogy ez csak a légzésből és a megnyugvásból áll, az ayurvéda sokkal tovább megy, és életünk több koncepciójában is megvalósítható.
Ma mindent elmagyarázunk, amit tudnia kell az ájurvédáról, milyen típusai vannak, és mindenekelőtt alapvető pillérei a test és a lélek gyógyulásának.
Tartalomjegyzék
Mi ez és mire való
Az Ayurvéda szó Ayus-ból származik, ami azt jelenti:élettartam"És Veda, ami azt jelenti"tudásEzért ez az ayurvéda rendszer; életismeret.
Mint korábban említettük, az ayurvéda alternatív gyógyszerként vehető igénybe, mivel a test gyógyítására összpontosít, de ha jobban támaszkodunk a gyakorlatára, ez egy holisztikus rendszer, amelyet betegségek kezelésére használnak.
Az ájurvéda célja, hogy bölcsességet nyújtson a páciensnek a testének kialakításáról, hogy pozitív, élénk energiát tartson fenn és teljes mértékben kifejlessze annak potenciálját.
Ennek a tudománynak a filozófiája azon a tényen alapul, hogy ki kell terjesztenünk tudatunkat, hogy megszabadítsuk a testet a betegségektől. Mint már korábban említettük, a test mindig kapcsolódik az elméhez, így az elme természetesen kiegyensúlyozott a meditáció, a relaxáció és a nyugalom segítségével.
Amikor tudata átveszi a testét és békés állapotba kerül, az teljesen megváltoztatja a hozzáállását, sőt csökkenti a "stressz" hormon termelését, és növeli a dopamin, a szerotonin és az endorfin szintjét, ideálisak a beteg jólétének javítására.
Bár a meditáció az egyik fő módszer, amelyet az ájurvéda terápiaként alkalmaz, számos gyakorlatot alkalmaznak ugyanarra a célra, a tudat bővítésére.
A történelem és három oszlopa
Az ájurvédát betegségmegelőzési módszerként alkalmazzák, vagyis segít megőrizni a beteg egészségét. Úgy gondolják, hogy az egészség teljes mértékben összefügg az étrenddel, a fizikai aktivitással, a rutinnal és még a foglalkoztatással is. Ez azt tükrözi, hogy a teljes élet minden szempontból való eléréséhez el kell érni a mentális és érzelmi egyensúlyt.
Ez a tudomány a megelőzésre összpontosít, de a különböző betegségek vagy egyensúlyhiányok gyógyítására is. Ebben az esetben, fontos, hogy a betegséget ne csak az egészség, hanem a jólét hiányaként is megfigyeljük. Ettől a ponttól kezdve a dhatus (szövetek), a doshák (humor) vagy a rossz (hulladék vagy hulladék) bármilyen rendellenessége betegségnek tekinthető. Hasonlóképpen, bármilyen mentális, lelki vagy érzelmi szinten bekövetkező zavar.
Ne feledje, hogy a tudat és az elme együtt járnak a testtel, és ha az egyik elfelejti a másikat, akkor nagyon észrevehető egyensúlyhiány jön létre. A betegség akkor fordul elő, ha hiányzik a tudatosság, és az elme megfeledkezik a szellemről, ami pusztán fizikai érzésként hat ránk. A mentális egyensúlyhiány kapcsolódik a fizikaihoz, és ha ez a változás bekövetkezik, akkor az egész rendszerünk szenvedni kezd, különösen az emésztőrendszer.
Figyelembe véve a betegség e fogalmát és eredetét, az ájurvéda rendelkezik 3 fő oszlop és ezek a következők:
- A táplálás és az emésztés megfelelő ellenőrzése.
- Megfelelő alvásszabályozás.
- A nem és a korlátozás megfelelő ellenőrzése (Brahmacharya).