Ajurvédikus tippek egészséges és boldog gyermekek születéséhez - Flor de Jaguar
10 ájurvédikus tipp egészséges és boldog gyermekek születéséhez
Ez a néhány tippem, hogy gyermekei egészségesek és boldogok legyenek, a legnagyobb tanácsom az, hogy hallgasson anyja megérzéseire, ismerje gyermekeit, hajlamaikat, egyensúlyhiányukat és erősségeiket.
A legnagyobb kívánságom az, hogy minden gyermek biztonságban, boldogságban és békében érezze magát, íme a 10 tipp:
- 1. tipp: Tartsa be a napi rutint
A gyermekeknek rutinra és ritmusra van szükségük az egészséges fejlődéshez.
A rutin nélküli gyermekek káoszok, ha nem alszanak időben, vagy nincs fix étkezési idejük, akkor nagyon rossz lesz az alvásmintázatuk, emésztésük is, és természetesen nagyon szorongó, rendezetlen, hiperaktív gyerekek lesznek, akik könnyen megbetegednek . A gyerekek nem találnak egyensúlyt.
A napi rutin kialakításával egyensúlyt teremthetünk gyermekeinkben és családunkban.
- 2. TIPP: Kezdje a napot vízzel
Aki napját egy pohár vízzel kezdi, vagy melegen, máris valami nagy hasznot hajt a testének.
Valójában ez az egyik szokás, amelyet a legjobban ajánlok, és ha csak egyet kellett választania, akkor ragaszkodjon ehhez.
Reggel a vízivás segít stimulálni a vastagbelet, megtisztítani a testet és elvégezni a nap első bélmozgását. Gyermekek esetében egy éves kortól kezdheti ezt a szokást.
Szokás, hogy már fiatalon elkezdheti tanítani gyermekeit.
Ébressze fel őket, és üdvözölje őket egy pohár meleg vízzel.
- 4. tipp: Ayurvédikus táplálkozás gyermekek számára
A gyermek dosha típusának megfelelő étrend fogyasztása csodálatos lesz, de a szezonális étrend követése számos előnnyel jár, a szezonális, helyi, organikus ételek valóban a legjobbak az egészségre.
- 5. tipp: helyes hidratálás
A hidratálás a jó egészség egyik alapja, ellenőrizze, hogy gyermeke mindig jól hidratált-e. Kínáljon meleg vizet vagy teát étkezések között. Nincs jég, emlékszem, ez teljesen megöli az emésztőrendszeri tüzet.
Hidratált testével minden fizikailag és mentálisan jobban működik. Ez hidratálja a bőrt, és segíti a bél megfelelő működését is.
Úgy érzem, teljesítek, amikor a lányaim iskolába mennek, és egy pohár teát fogyasztottak, és visszatérnek az iskolából, és egy pohár vizet fogyasztanak ebéd előtt és délután közepén.