Alacsony kalóriatartalmú diéták - Az 1000 kalóriatartalmú étrend INGYENES fogyókúra és fogyókúra

1000 kalóriás étrend: 1000 kalóriás étrend menü 7 napig.

A feltüntetett elemek általánosak a Napi 1000 kalória étrend, mivel az ételválasztás szabadsága megmarad, feltéve, hogy betartják a részletes utasításokat.

Fontos jelzések a napi 1000 kalória étrendről:
• Ne fogyasszon ételt étkezésen kívül.
• Csak vizet igyon étellel.
• Ne fogyasszon alkoholos italokat.
• Ellenőrizze a súlyt minden héten, ugyanazon a napon és ugyanabban a helyzetben, mint az előző méréseknél.

A napi 1000 kalóriatartalmú étrend fogyásához kövesse az alábbi irányelveket:

Diéta menü a diéta 1000 kalória fogyni

hétfő

Reggeli:
Kávé vagy tea szacharinnal. 2 teljes kiőrlésű kenyér keksz, margarinnal.

Délelőtt:
2 db gyümölcs.

Étel:
200 gr. saláta, hagyma, paradicsom és uborka saláta, teáskanál olajjal, ecettel és sóval megsütve. 150 gr. grillezett vagy grillezett csirke vagy 1 sovány marhahús filé 120 gr. hozzávetőlegesen, körülbelül.

Vacsora:
150 gr. a clarita tésztalevesből. 150 gr. főtt szürke tőkehal. 100 gr. sült paprikából vagy főtt zöldségből, vagy 1 bármilyen módon elkészített paradicsomból. 200 gr. gyümölcsből.

kedd

Reggeli:
Ugyanaz, mint előző nap.

Étel:
150 gr. zöldbab paradicsommal, vagy kevés olajjal ízesítve. 150 gr. a grillen sült borjúhús 50 gr. escarole, vagy a grillen készítve. 150 gr. friss gyümölcs.

Vacsora:
Lágy tojás. 200 gr. főtt tőkehal, vagy 150 főtt vagy grillezett szürke tőkehal levében. 125 gr. rizs puding.

---