Alacsony kalóriatartalmú ételek
Sok étel van kevés kalória és sok vitamin. Ezeket "Zero Calorie" ételeknek nevezzük.
Tisztázni kell, hogy minden ételnek van kalóriája, még akkor is, ha nagyon kevés. Miért hívják tehát "Zero Calorie" ételeknek? Mivel kevesebb kalóriájuk van, mint amennyit a test felhasznál, amikor elégetik.
Mint tudják a WideMat blogban, fogadunk a egészséges étrend, Tehát nem csak kevés kalóriát tartalmazó élelmiszerekről fogunk beszélni, hanem azokról is, amelyek vitamint is tartalmaznak, és amelyek egészségére jobban szolgálnak.
Szeretné tudni, hogy mik vannak?
Tartalomjegyzék
10 étel besorolása 0 kalóriával:
10. hely a kevés kalóriát tartalmazó élelmiszerek rangsorában:
Cukkini
100 gramm cukkini csak van!14 kalória!. Gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban. Káliumot, foszfort, magnéziumot és kalciumot, valamint A és C vitamint biztosít számunkra.
A cukkini számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik: megakadályozza a bőr öregedését, segít megvédeni magunkat a megfázás ellen és gyógyítani a sebeket, végül segít a toxinok eltávolításában.
A kevés kalóriával rendelkező egészséges ételek rangsorában a 9. helyen található:
Karfiol
Egy jó tál karfiol csak 30 kalória. Gazdag A-vitaminban, magnéziumban, káliumban és K-vitaminban.
A karfiol hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és védi a belet és a gyomrot a fekélyektől. Vízhajtó, csökkenti a vérnyomást, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A kevés kalóriát tartalmazó ételek 8. pozíciójában találunk egy finom snacket:
A zeller K-vitamint, A-vitamint, rostot, folátot és káliumot tartalmaz. 100 gramm zeller csak 6 kalóriát tartalmaz.
Ez egy olyan étel, amely sokkal finomabbá teszi az ételeket, de ebéd vagy vacsora előtt aperitifként is fogyaszthatja.
Készíthet finom harapnivalót például sárgarépával, zellerrel és joghurtos krémmel. Meglátja, milyen jó és mennyire egészséges.