Alacsony kalóriatartalmú étrend mellett is kenyeret kell enni; Egészséges étrend Blog

Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

Ez hír

/ 2011. április 6
/ Cristina Sánchez Reyes
/ 2 Megjegyzés
/ 2228 megtekintés
/ Étel

Egy tanulmány kimutatta, hogy étrendben való fogyasztása ugyanolyan mértékben teszi lehetővé a fogyást, mint az azt kizáró kúrákban, és ezáltal csökkenti az elhagyás kockázatát

A kenyér fogyasztása fogyókúrás étrendben ugyanolyan mértékben teszi lehetővé a fogyást, mint az azt kizáró és az étrend elhagyásának kockázatát csökkentő kúrákban - derül ki a madridi Hospital de La Paz táplálkozási egységének tanulmányából. Mivel "hamis mítoszok»A lakosság körében mélyen gyökerező kenyér és szénhidrátban gazdag ételek megszűnnek vagy korlátozottak, ha fogyni akar - mondja az egyik szerző, Dr. Viviana Loira.

Két alacsony kalóriatartalmú étrend összehasonlítása kenyérrel és kenyér nélkül túlsúlyos vagy elhízott nőknél azonban azt mutatta fogyasztása nem zavarja a fogyást, és megkönnyíti az étrend betartását. A két étrenddel elért eredmények elemzése során a kutatók megfigyelték, hogy mindkét testcsoportban a testtömeg és a zsírtömeg egyformán csökkent, és hogy a kieső étrendet folytató nők körében lényegesen alacsonyabb volt a lemorzsolódás. A két csoport antropometriai eredményeinek összehasonlításakor nem tapasztaltunk különbséget a testsúly alakulásában, és tizenhat hét elteltével a nők mindkét csoportban átlagosan négy kilót vesztettek.