Alacsony kalóriatartalmú piskóta recept, ideális a gyermekek reggelijéhez

Egy hozzászólásban már megjegyeztem, hogy az ipari süteményeknek általában nincs helyük otthon. Miatt a allergia a tehéntej fehérjékre legidősebb fiam szenvedett életének első hat éve alatt, úgy döntöttünk mindenféle süteményt készítünk, Nos, bár időnként találtunk néhány megfelelő márkát a piacon, közel sem olyan egészségesek.

Idővel, és bár a fiam már legyőzte allergiáját, a családi táplálkozás gondozása nagyon aggaszt minket férjemmel és én is, tehát nagyon kevés feldolgozott terméket használunk, drasztikusan csökkentettük a cukorfogyasztást, és végül új és egészséges intézkedéseket épített be étrendünkbe.

Egészséges, gazdag és könnyű péksütemény

Az étrendünkbe évekkel ezelőtt beépített legjelentősebb változások közé tartozik az otthoni sütés. Néha, Süteményeket, muffinokat vagy péksüteményeket készítünk a legkisebbek számára a reggeli elkészítéséhez, különböző ízeket és textúrákat váltogatva, de mindig minőségi alapanyagokból, és nagyon vigyázva a cukor mennyiségére (vagy cukorral helyettesítve a gyümölcsöket, például datolyát vagy banánt).

Személyesen, bármilyen recept, amelyet az interneten látok, nem működik nálam Ebben az értelemben a táplálkozásért felelős szakember, Cristina Galiano weboldala nagyszerű inspirációt jelent mindennapi konyhánk számára, mivel elkötelezett a nagyon egészséges kulináris technikák mellett, és valóban gazdag és egészséges receptekkel rendelkezik.

Erről a weboldalról vettem át a receptet alacsony kalóriatartalmú sütemény, amelyet ma megosztok veletek. Csak három összetevőből álló sütemény, amely nemcsak finom, de "kalóriatartalmú" is (mert nem tartalmaz olajat vagy zsírt). Ennek ellenére légy óvatos, mert cukrot tartalmaz! Vagyis az a tény, hogy nem tartalmaz olajat és kevés kalóriát tartalmaz, nem jelenti azt, hogy egy üléssel kellene megennünk.

---