Alacsony kalóriatartalmú receptek, tök- és gombaleves
Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú recepteket
Kiváló étkezési lehetőség a leves, mivel a felhasznált zöldségekben található összes tápanyagot biztosítja, ebben az esetben a tök nagy mennyiségű vizet, rostot, A-, C-vitamint és B-komplexet, béta-karotint és ásványi anyagokat tartalmaz, az alacsony kalóriatartalom mellett, mivel egy adag alig kínál nekünk 140 kalóriát.
Hozzávalók 4 adaghoz
600 gramm tök, 200 gramm gomba, 300 köbcenti könnyű csirke húsleves, alacsony zsírtartalmú vagy diétás, 50 köbcenti sovány tej, egy teáskanál olívaolaj és apróra vágott petrezselyem.