Alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei és hátrányai - 10 nő igazi útmutató a mai nő számára

Lányok, be kell vallanom, hogy az egyik unokatestvérem a alacsony szénhidráttartalmú étrend és irtózatosan irigylem. Szinte erőfeszítés nélkül 6 kilót fogyott. Étrendje lehetővé teszi, hogy sajtot, szalonnát, húst, tojást és még sertéshéjat fogyasszon. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, igaz?

Az igazság az alacsony szénhidráttartalmú étrend mint a most karcsú unokatestvérem, ennek vannak pozitív és negatív oldalai. Egy pont a javukra az, hogy gyorsan lefogynak, de fennáll annak a veszélye, hogy károsítja az egészségét a zöldség- és gyümölcsfogyasztás korlátozásával, valamint az állati zsírok bevitelének növelésével. Lássuk részletesebben ennek a kezelésnek a jó és a rossz dolgát:

Előny

- Pozitív kezelés a cukorbetegek számára, mivel minimálisan (vagy egyáltalán) fogyasztanak cukrot és szénhidrátot.

- A túlzott szénhidrátbevitel gyulladást okoz. Sok ember, aki étrendjét alacsony szénhidráttartalmú étrendre változtatja, néhány nap múlva könnyebbnek érzi magát, mivel abbahagyja a víz visszatartását.

---