Alacsony szénhidráttartalmú étrend vérszegénység esetén
Ha vérszegénységet diagnosztizáltak neked, orvosa javasolta, hogy növelje a vasbevitelt a vas-kiegészítők szedése mellett. Ha túlsúlyos vagy cukorbeteg, és úgy dönt, hogy lefogy vagy szabályozza a vércukorszintjét, és alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, ez nem fogja súlyosbítani vérszegénységét. Valójában néhány alacsony szénhidráttartalmú étrendben magas a vas-tartalom, miközben továbbra is kevés a keményítőtartalmú étel.
Anémia
A vérszegénység a vörösvértestek számának csökkenéséből adódik a szervezetben, vagy ha a vörösvértestekben nincs elegendő hemoglobin. A hemoglobin egy olyan vas-tartalmú fehérje, amelyet vérvörösre fordítanak. A hemoglobin felelős a vörösvérsejtek oxigénjének a tüdőn keresztül és a test többi részén keresztül történő szállításáért. Az oxigénben gazdag vér hiánya fáradtnak vagy légszomjasnak érzi magát. A vérszegénységet a helytelen étrend, a vérveszteség, a vörösvértest-termelés hiánya és a vörösvértestek pusztulása okozza. Kezelés nélkül a vérszegénység halált okozhat. A vérszegénység egyes formái megelőzhetők vas-kiegészítők alkalmazásával és vasban gazdag ételek fogyasztásával.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei
Vérszegény és túlsúlyos lehet, hogy úgy döntött, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, hogy leadjon néhány kilót. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a vércukorszint szabályozására és a PCOS tüneteinek csökkentésére is jó - írja a Glikémiás Index honlapja. Fontos megjegyezni, hogy miközben csökkenti az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, sok vasban gazdag húst, zöldséget és gabonát fogyaszt. A hagyományos alacsony szénhidráttartalmú étrendek többsége, beleértve a glikémiás indexű étrendet is, biztonságos az Ön számára, ha vérszegénységben szenved. Óvakodjon azonban az alacsony fülkés étrendektől, amelyek szintén korlátozzák a hús vagy zöldség bevitelét.