Alacsony szénhidráttartalmú vacsora! Készítsen elő egy karfiolt és csirkerizset - Gastrolab

A karfiol Ez egy növény keveset használt a konyhában Annak a ténynek köszönhetően, hogy főzve általában kellemetlen szaga van, amellett, hogy sokan nem szeretjük az ízét ebben az előadásban; ez azonban étel nagyon tápláló és hogy nem feltétlenül főzve kell fogyasztani, mivel nyersen is fogyasztható, így jobban megőrzi tulajdonságait.

Ez a zöldség nagyon jó és keto étrendben ajánlott, mert van egy alacsony szénhidrátbevitel és különféle kombinációkba integrálható. Kezdeni az előnyeinek felsorolását egy zöldségfélével nagy mértékben hozzájárul a C-vitaminhoz, mert felépítésében csaknem 80% -a ennek a vitaminnak van, amint azt már említettük, erősíti a immunrendszer és védi a légzőrendszer.

Kapcsolódó hírek

Azt is tartalmazza K-vitamin, ami a véralvadáshoz szükséges és jó csontjaink egészsége. Összetevői között fehérje, tiamin, riboflavin, niacin, magnézium és foszfor is található, és mivel ezen tápanyagok koronája rostokban gazdag, mert ennek a zöldségnek minden 100 grammjára 3 olyan élelmi rost tartozik, amelyek segítik testünket a gyulladás megelőzésében, javítja az emésztést és kerülje az emésztőrendszeri betegségeket, például a hasmenést vagy a székrekedést.

Ezen előny mellett, kolint tartalmaz, egy olyan vegyület, amely tökéletes zsírégetéshez, mivel a C-vitamin és a kalcium jelenlétében segíti a májat a testünkből való kiutasításában. Az előnyök listája nagyszerű, így ha pihenés közben szeretne leadni néhány plusz kilót, és tápanyagot is biztosít a testének, a karfiol kiváló szövetséges. Ban ben ez a könnyen elkészíthető recept élvezheti mindezeket az előnyöket, valamint egy finom ízt, hogy jól zárja a napot.

---