Alacsony szénhidráttartalmú zabpehely zsemle
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató
Oszd meg zabpehely, mandula és mag zsemlét: egészséges recept alacsony szénhidráttartalmú
A szénhidrátokra szükség van a kiegyensúlyozott étrendben, de napjainkban kissé démonizálták őket, amikor a diétákról van szó. A különböző típusok megkülönböztetésének ismerete elengedhetetlen megfelelően válasszon igényeink szerint; ne feledje, hogy a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek jó szénhidrátforrást jelentenek.
Ha azonban csökkenteni akarjuk az egyszerű szénhidrátok bevitelét vagy növelni a fehérjék mennyiségét, kipróbálhatunk olyan házi alternatívákat, mint a kenyér, zsemlé, sütemény vagy sütemény. Ezek zab, mandula és mag zsemle nagyon könnyen elkészíthetők, és jó reggelit vagy snacket készítenek jó tápanyagokkal.
Az eredeti recept két változatot kínál, sósan, mint esetünkben, vagy valami édesebbet étcsokoládé és fűszerek, például vanília vagy fahéj beépítésével. A tészta valójában nem különösebben sós, az összetevők keveréke miatt, így sok köretet vagy tölteléket támogat különböző.