Alapvető étrend a teniszezők számára
A kiegyensúlyozott étrend kombinált átverése, a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb mikroelemek megfelelő kiegészítése nemcsak az optimális sportteljesítmény elérésében, hanem a felesleges sérülések megelőzésében és a meglévők helyreállításának támogatásaként is segít a problémák elkerülése mellett. kapcsolódó általános egészségi állapot.
FISIOSAN S.L. étrend-kiegészítők széles választékát kínálja, amelyek erőfeszítéseivel együtt segítenek céljainak elérésében.
EGÉSZSÉGES EGÉSZSÉGES DIÉTA
Ez egy olyan étrend, amely optimális tápanyagszintet biztosít a test fenntartásához és regenerálásához, valamint alacsony az egészségre káros élelmiszerek szintje. Minden, amit a nap folyamán elfogyasztunk, gyógyszer vagy potenciális mérget jelent testünk számára.
A kiegyensúlyozott étrend széles összetett szénhidrátalapot tartalmaz (teljes kiőrlésű gabona, kenyér, tészta, kulcsos rizs, burgonya, hüvelyesek stb.), Sok gyümölcsöt és zöldséget (rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak), finomítatlan növényi olajokat és olajos halakat . Az olyan ételeket, mint a tejtermékek, a hús és a tojás, végül el kell fogyasztani. Másokat - például a cukrot vagy az iparilag feldolgozott ételeket és a telített zsírokat - el kell kerülni, amint később látni fogjuk.