Alapvető intézkedések a túlsúly elkerülése érdekében - José Cano személyi edző
Az évek során sok nőnek segítettem lefogyni és formába lendülni; Legtöbben kimerülten érkeznek képzési központjainkba, miután kipróbálták a divatos étrendeket, amelyekről mindannyian hallottunk.
Az eredmények általában mindig katasztrofálisak, mivel előbb-utóbb megjelenik a rettegett jojó-hatás.
Vagyis könyörtelenül visszanyerik az összes leadott kilót ennyi áldozattal, és ami még rosszabb, szembesülniük kell a kudarccal és fogyatékossággal járó önértékelés elvesztésével azzal, hogy nem veszítik el ezeket a "rohadt kilókat".
Soha nem voltak még olyanok, akik megpróbáltak diétázni, és soha nem voltak olyanok, akik elmulasztották volna kipróbálni.
A túlsúly problémája
A SEC (Spanyol Kardiológiai Társaság) legújabb tanulmánya szerint a felnőtt lakosság csaknem 40% -a túlsúlyos és/vagy elhízott.
Vagy mindannyian rosszul csinálunk mindent, amikor a fogyás mellett döntünk, vagy helytelen az általuk javasolt diéták megközelítése.
Nos, inkább a második előfeltevést részesítem előnyben, valószínűbb, hogy az általuk javasolt étrendek inkább arra összpontosítanak, hogy megszerezzük a pénzünket és jó üzlet lehessünk az alkotók számára, mint hogy valóban segítsünk abban, hogy formában legyünk és formában maradjunk, és mindenekelőtt azt, hogy ne gondoljuk, hogy az a céljuk, hogy jól érezzük magunkat.
Valójában a legtöbb pénzt mozgó diétákról eurómilliókról beszélünk, és több követőjük van, hajlamosak megkarcolódni, vagy hogy őszinte legyek, gyakran átlépik az egészség határait, és javasolják, hogy megbetegedjenek. fogyni, ami véleményem szerint igazi őrület.
Sokkal többet tudnék nyújtani, de csak néhány kulcsot adok, hogy megértsem, miért nem működnek azok az étrendek, amelyeket megpróbálunk újra és újra követni, különösen, ha azt javasoljuk, hogy fogyjon, és hogy szép és egészséges testet érjünk el.
Remélem, hogy ezzel az információval megkapja, hogy pénzt takarít meg, és mindenekelőtt azt, hogy ne pazarolja az idejét, az egészségét vagy az önértékelését a haszontalan étrend követésére.