Alapvető könyv Az okos étrend
Mint sokan tudjátok, néhány hónapig folytattam a Twitter-fiókomat (@David_Vitonica), átalakítva ezt a blogot abszolút támogató számlává, amely nekem adott a tapasztalatom alapján a segítség és az írás lehetősége. Neki köszönhetem, hogy számos olyan szakemberrel vettem fel a kapcsolatot az ágazatban, akik tapasztalataikat vagy termékeiket nyújtják számunkra, hogy elemezhessük és kitegyük mindannyiuk számára.
Meglepetésemre a twitternek köszönhetően láttam, hogy az @alimmenta fiók népszerűsíti Az okos étrend című könyvet, És az az igazság, hogy az a kíváncsiság, hogy közreműködhetett bennem, arra késztetett, hogy írjak nekik egy egyszerű tweetet, hogy megmutassam nekik, hogy támogatom az említett projektet, és elküldtek nekünk egy példányt a Vitónicához, hogy megkóstolhassuk.
Amint a kezünkbe került, elkezdtem olvasni, és apránként rájöttem sok mindenre ez a nagyszerű könyv táplálkozási szintjétől függetlenül bárki számára hozzájárulhat, mivel rengeteg információt gyűjt a hordozás módjáról okos étrend.
A tegnapi, élelmiszerekről szóló bejegyzéshez kapcsolódva, a Tanulás enni a siker kulcsa című bejegyzéssel ez a könyv tökéletes lenne számunkra, mivel segít megismerni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontosságát, minden tanácsot megadva javítanunk kell az utunkat okos étrend.
A könyv
Ez a könyv hívta Az intelligens étrend útmutató, amely a mediterrán konyhát szorgalmazza annak érdekében, hogy egészséges módon táplálkozzon, és ezáltal elérje, hogy súlyunk fokozatosan megközelítse az ideális súlyunkat, anélkül, hogy drasztikus étrendekhez kellene folyamodnia, amelyek gyorsan lefogynak, de a rettegett visszapattanó hatással bírnak.
Koncentráljon az írásra használja az illető értelmét hogy megtudja, melyek azok a rossz étkezési szokások, amelyeket el kell törölnie a testzsír-index csökkentése érdekében, és ezért a testsúlya egészséges és normális paramétereken belülre csökken,
A könyvben javasolt diéta inkább a jól táplálkozás módja, nemcsak a túlsúly elvesztésére összpontosított Inkább az egészséges és kiegyensúlyozott étrend révén javulnak olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, amelyet a jelenlegi spanyol társadalom annyira elszenved, a szemét és a gyorséttermi helyek terjedése miatt.