Alejandra Osborne - Armas de Mujer szépségtitkai
Alejandra Osborne új nagykövete London Clinic, az orvostudományi és esztétikai sebészeti referencia központ, amely nemrégiben avatott központot Sevillában. Az énekes lánya, Bertín Osborne az új létesítmény keresztanyjaként szolgált, ehhez választott „tengerészi” hatású ruhát, amely farmert, fehér pólót és fekete-fehér csíkos blézert tartalmaz. Látványos!
Bár megkaptam a meghívást, hogy részt vegyek ezen az eseményen, nem volt alkalmam elutazni Sevilla fővárosába, hogy Alejandrával legyek, de hozzáférhettem szépségtanácsaihoz. Jól vegye figyelembe, ha olyan szép akar lenni, mint ő.
Itt hagyom őket:
Mit gondoz többet, a testet vagy az arcot?
Igyekszem mind a testet, mind az arcot gondozni, bár igaz, hogy ez nagyban függ a szabadidőmetől. Általában havonta vagy másfél havonta csinálok arckezelést, mivel szeretem egészségesen és szépen tartani a bőröm. Ez az egyetlen módja annak, hogy kimosott arccal, pirosítóval, maszkkal és kevés mással menjünk ki. Feszesítő krémekkel gondozom a testet, amelyek nagyon hidratálják a bőrt.
Hogyan tartja távol a mérleget?
Soha életemben nem tartottam diétát az első szülés után, amikor nyolc plusz kiló maradt. Diétával és sok sporttal vettem le őket, főleg kardióval és súlyokkal. Ugyanez történt velem, amikor megszülettem a két ikert, és most, hogy könnyebben hízok, a mérleget távol tartom a táplálkozással foglalkozó Clinica Londres étrendi ajánlásaival. Nekem nem kerül sokba, mert szeretem az egészséges ételeket.
Tehát mi az étkezési rendje?
Szerintem jó mindent enni mértékkel. Mielőtt ettem volna, amit akartam, és nem hízott el, de most óvatosabbnak kell lennem. Ezért igyekszem egészséges és kiegyensúlyozott módon étkezni. Szeretem a grillezett lazacot, egy zsíros halat, amely nagyon jó a zsír pontos égetéséhez. Imádom a zöldséges rizst és a chilit. Szeretem az avokádó salátát friss sajttal és meggyparadicsommal. Reggelire finom szeletelve találom teljes kiőrlésű pirítóst, egy csepegtető olajat és egy kis sót. Narancslével és mésszel kísérem.
Bízik-e a testmozgásban, hogy formában tartsa magát?
Abszolút nagyon fontosnak tűnik számomra. Sevillában megpróbálok edzőterembe járni a hét legalább 4 vagy 5 napján. A testem kéri. Ha például két hétre abbahagyja, olyan, mintha életében nem sportolt volna. Sok évig volt személyi edzőm, de apám programján dolgozva nem tudok elköteleződni egy fix menetrend mellett. Igaz, hogy az elején gondozni akartam az alakot, de most megyek, mert nagyon tetszik, sőt szükségesnek tűnik. Eljön egy pont, amikor elkezd látni eredményeket, és meg akar tartani őket. Összezúzom magam, de hogy észrevegyék, össze kell kombinálni a megfelelő étrenddel. A legutóbbi londoni klinikán tett látogatásom alkalmával meséltek a Nutrichip Programról, amely genetikai profilja révén meghatározza a legmegfelelőbb táplálkozást és testmozgást. Az az igazság, hogy nagyon érdekesnek találtam, ezért továbbra is felvidulok.
És mit eszel, hogy megmutasd?
Nos, reggelire narancslét, teljes kiőrlésű gabonát vagy tojásfehérjét zöldségekkel fogyasztok. Ebédre csirkét készítek rizzsel és zöldségekkel. Próbálok valamit enni az étkezések között is, hogy az anyagcsere tovább működjön ...
Nagyon szeretsz egészségesen étkezni ...
Szeretem. És nem is erőfeszítés, mivel mindent megeszek.
Bármely engedély időről időre?
Természetesen! Imádom például a pizzát és egy jó hamburgert. Szeretem a sonkát és a sajtos kenyér tüskéket, amelyek a gyengeségem. Tudom, hogy nem szabad, de nem tudok nélkülük élni.
Aggódsz az öregedés miatt?
Természetesen. Fiatal koromban azt hittem, hogy nem fogok aggódni, de amikor elértem 35 évesen, másképp kezdtem gondolkodni. A rictus meg van jelölve, a szem ráncai jobban észrevehetőek, egy kis megereszkedés jelenik meg ... Ezek azok az apró részletek, amelyeket észrevenni kezd, és hirtelen azt mondja: gyere, öregszem! Testszinten valami másról van szó. A terhesség következtében változások következnek be.
Mit tervez, hogy az éveket a lehető legjobban hordozza?
A legfontosabb az, hogy boldogok legyünk, és ehhez jól kell aludni, mozogni, egészségesen táplálkozni ... Szerencsére ma számos kezelésünk van, amelyek a lehető legjobb módon segítenek megbirkózni az idő múlásával. Most Dr. Ana Sánchez-szel, a Clínica Londres esztétikai orvoslásának egyik szakorvosával foglalkozom.
Honnan indulsz?
Nekem diagnosztizálták a legújabb Antera 3D technológiát, amely háromdimenziós bőrelemzést végez. Javasolta a Skin Revitalizer londoni klinikai kezelést, amely kémiai peelingből, Ellipse pulzáló fényből és mezoterápiából áll, hialuronsavval és vitaminokkal. Az eredmények fokozása érdekében két étrend-kiegészítőt kell szednem, például az Antiaging +40-et és az MSM Tensort a Bodhi Nutricosméticától. Segítenek javítani a bőr textúráját, pórusait és tónusát.