Alkalmazások - Alkalmazások Öt alkalmazás otthoni edzéshez és a karácsonyi túlzások átadásához
EZ A JANUÁR KÖLTSÉGE
A vacsorák, étkezések és italok ezekben az időpontokban mindannyiunknak felkészülnek az ünnepek után. Ha nincs ideje, vagy nem akar edzőterembe járni, akkor a mobilja nagy segítség lehet
Január 3. Ezen időpontok egyenlege a következő. Két családi vacsora, az december 24-én és 31-én; két nem kevésbé bőséges étkezés, karácsony és újév; valamint a borok, sörök és „cubatas” kötelező sorozata az irányváltás megünneplésére. Ehhez hozzá kell adni a gasztronómiai találkozásokat kollégákkal vagy barátokkal, jellemzően ezekre az időpontokra. És a Kings és a roscones még várat magára.
Ez az az eszköz, amely egyszerre elfelejtette az „edzőtermet” és lefogyott: „Ring Fit Adventure”
Dátum- és hashúr, amely szinte lehetetlenné teszi a mérleg készen tartását. Van, aki 2020-as célként már fizetett hat hónapot vagy annál hosszabb edzőtermet, és van, aki már a következő napokra tervezi a versenynaptárt. De sokszor a lustaság vagy az időhiány miatt nem lépsz be egyik vagy másik csoportba sem. A megoldás, ha akarja, az otthoni edzés lehet. És ott a mobilod nagyszerű szövetséges lehet. Öt „alkalmazást” készítettünk, amelyek segítenek önállóan gyakorolni és kaput adni a karácsonyi túlzásoknak.
8Fit: minden szinthez
8Fit egyike azoknak az alkalmazásoknak, amelyek segíthetnek az otthoni edzésben. Lehetővé teszi, hogy a szintünk mellett kiválassza a célunkat, vagyis ha tonizálni, izmokat szerezni vagy fogyni akarunk. Ezenkívül képekkel végigvezeti Önt a testtípusának meghatározásával, valamint a testzsír százalékos arányának és a kívánt testtípus becsléséhez. Miután ezt és az adatait beállította, kiválaszthatja a tervezési időt. Körülbelül 10-11 perces foglalkozások, ahol a gyakorlatokat multimédiás anyagok kísérik, ahol elmagyarázzák a testtartást és a kivitelezést.
Az alkalmazás, amely spanyolul egyaránt elérhető Android és iOS rendszeren, két programmal rendelkezik. Egyrészt a szabad, amely magában foglalja a szintekhez igazított magyarázó videókat tartalmazó foglalkozásokat. Előfizetésed van a hónapoktól függően különböző árakkal, amely teljesebb és személyre szabottabb munkamenetekhez nyújt hozzáférést, „online” személyi edző tanácsai, valamint receptjeink és kiegészítő étkezési tervek a gyakorlatainkhoz.
30 napos kihívás: tervezzen egy hónapra
Több millió letöltést halmozzon fel iOS és Android, és kompatibilis az egészségügyi alkalmazással vagy a Google Fittel. Ez egy négyhetes terv, amely 30 napos ötcsoportos gyakorlatokat javasol, amelyek 8Fit-re összpontosítanak, olyan embereknél, akiknek kevés ideje van edzőterembe menni, és akiknek egy kis útmutatóra van szükségük otthon. A csoportok a következők: az egész test, a has, a lábak, a karok és a fenék számára.