Alkalmazások szakaszos böjtölésre és a diéta megkezdésére

Feladva 2020. október 23. • 18:00

szakaszos

Az időszakos böjt vagy a ketogén diéta az egyik legnépszerűbb étkezési módszer. Nemcsak a sport szakemberek hajtják végre, hanem hétköznapibb emberek is beviszik az étrendjükbe. Támogató eszközként vagy útmutatóként, ha most kezdi, akkor ezek meg vannak szakaszos böjtölő alkalmazások.

Ez a módszer abból áll, hogy étkezési rutinokat hajtanak végre váltakozva, vagyis az étkezéseket időközönként váltogatják anélkül, hogy abszolút semmit, vagy szinte semmit nem esznének. Ez önmagában nem diéta, hanem az étkezés egyik módja, ha azt akarjuk, hogy a kalóriakorlátozás, és ez kombinálódik a fizikai gyakorlással.