Alkoholos italok, hány kalóriát tartalmaznak; Élő táplálkozás

Nagyon gyakori hétvégi szertartás, amikor vacsorázás előtt találkozunk egy bárban egy baráttal, és elfogyasztunk egy valamit. Ez a "valami" lehet néhány sör, néhány bor ... Ezt egy általában kalóriatartalmú vacsora követi, amelyben az alkoholfogyasztás is gyakori, például almabor, sör, bor. Néha desszertként egy "lövéssel". És ha a test megtartja, megyünk inni. Ha ez hétvégétől hétvégéig megismétlődik, képzelje el, mennyi alkoholt fogyasztanak egy év után.

Amikor megkérdezi ezeket az embereket, hogy isznak-e alkoholt, általában azt válaszolják, hogy csak hétvégén van, és így is lehet, de nem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi kalóriát ad az alkohol. A túlzott kalória és az ebből adódó túlsúly és elhízás kockázata mellett az alkohol egészségre gyakorolt ​​következményei nagyon súlyosak. Ami azonban meglepő, ahogy Julio Basulto elmondja ebben a cikkben, az az, hogy a spanyolok 94,7% -a nem hiszi, hogy káros az alkohollal való visszaélés.

Világos, hogy az alkoholfogyasztás társadalmi konnotációval bír; ünnepségekhez, baráti találkozókhoz kapcsolódik ... Ez a Spanyolországban 2012-ben végzett keresztmetszeti tanulmány azt mutatja, hogy a férfiaknál a legmagasabb az alkoholfogyasztás a 45-64 éves korosztályban; nőknél pedig magasabb az alkoholfogyasztás azoknál, akik magasabb iskolai végzettséggel rendelkeznek. A legsúlyosabb az, hogy a serdülők "normálisnak" tartják fogyasztásukat, és annak ellenére, hogy az alkoholt nem lehet 18 év alatti személyeknek eladni, ezeket az előírásokat általában nem tartják be.

ALKOHOL ÉS KALÓRIUMOK

Először is tudnunk kell, hogy 1 gramm szénhidrát vagy fehérje 4 kcal, egy gramm zsír 9 kcal és egy gramm alkohol 7 kcal. Vagyis egy gramm alkohol majdnem annyit ad, mint a zsír. Ahhoz, hogy megtudjuk az ital grammjait egy italban, figyelembe kell vennünk az alkoholtartalmat és a sűrűséget.

---