Állásfoglalások 2020-ig Táplálkozási ajánlások az egészséges élethez

Egészségének kiemelt fontosságúnak kell lennie ebben az új évben.

Az életminőség javításához nemcsak a megfelelő táplálkozást kell betartani, hanem egyéb tényezőkre is szükség van, amelyek hozzájárulhatnak, például étrend, kiegészítők, testmozgás, a pozitív hozzáállás fenntartása és a megfelelő pihenés. Ha divatos étrendet követnek, akkor rövid távon nem programozzák vagy individualizálják, táplálkozási hiányosságokat vagy az egészség megváltozását okozhatja.

Az ünnepségek után, és számtalan karácsonyi és újévi ételt fogyasztottak a súlygyarapodás és a helytelen étrend aggodalma volt, mivel olyan egészségügyi problémák, mint a magas koleszterinszint, a magas trigliceridszint, a magas cukorszint és néhány emésztőrendszeri betegség megjelenhetnek,

A diéta az év elején a leggyakoribb szó, Ezért Betty González, a táplálkozást forgalmazó vállalat táplálkozási szakértője osztja meg a megfelelő étrendet, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását étkezés közben, valamint az elegendő mennyiségű víz fogyasztását, a fizikai aktivitást és az étrend-kiegészítőket is. és egészségügyi termékek.

Az egészségnek elsődleges fontosságúnak kell lennie

Az újévi állásfoglalások egyike az egészséges testsúly elérése. 10 emberből 8 célja a fogyás, ezért javasolják az egészségügyi szakemberek a Testtömeg-index (BMI = súly kg/magasság mt2), amely a kilogrammban kifejezett tömeg és a négyzetméterben kifejezett magasság összefüggése, hogy megtudjuk, melyek az ideális adatok az egészség befolyásolása nélkül.

---