Allergia és jó étrend - La Española Aceites
A tavasz bejárata megpróbáltatássá válik a több mint 6 millió ember számára, akik szenvednek allergia tavasz, amely a spanyol Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság (SEAIC) adatai szerint létezik hazánkban. Április, május és június mindegyikük számára a legrosszabb hónap, de tudta-e, hogy a megfelelő étrend kissé enyhítheti a pollenallergia kellemetlen tüneteit?
A füvek, a főzőbanán árnyék és a olajbogyó Ők a tavaszi allergia fő okai, és mostantól júniusig hozzávetőlegesen sok ember életét bonyolítják. Ha emellett nagyvárosok lakói, a helyzet még rosszabbá válik, mivel a különböző légköri szennyező anyagok végül a talajba kerülnek, és közvetlenül befolyásolják a magok, gyökerek és növények fejlődését, ami megváltoztatja fiziológiai jellemzőiket, átalakulva pollenné allergiásabban és erőteljesebben. A szennyezés a légutakat is érinti, irritálja a nyálkahártyát és súlyosbítja az allergia tüneteit, ez megmagyarázza, hogy miért sokszor több az allergia a városokban, mint vidéken.
Ezzel a problémával szembesülve az immunterápia - vagyis az allergia elleni gyógyszerek - a lehető legjobb megoldás, bár, mint mondtuk, nem ez az egyetlen. A napi étrendben bizonyos ételekre való fogadás segíthet a tünetek leküzdésében. Mindenesetre nem az allergiás orvosunk által felírt antihisztamin gyógyszerek cseréje a kérdés, hanem az, hogy megfelelő étrenddel egészítsük ki őket.
A legtöbb ajánlott étel
Élelmiszerek gazdag antioxidánsok, a erjesztett és a gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, valamint ásványi anyagokat, mint pl cink-, különösen ajánlottak az allergiások étrendjében. Nézzük meg néhányukat.
Fokhagyma
A fokhagyma szuperélelmiszer, amely rengeteg hasznos tulajdonságot halmoz fel a szervezet számára: segít csökkenteni a koleszterinszintet, antibakteriális, serkenti a vérkeringést és jótékony hatással van a virágporra allergiás emberekre is.