Alma káposztasaláta recept citromos öntettel

Figyelem: A cukorbetegek étrendje nem "mindenki számára, aki cukorbeteg." Minden ember étrendi igényei eltérőek. Ez a nemétől, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől, a testmagasságától, a súlyától és a gyógyszerektől függően változik. Kérjen tanácsot egy regisztrált dietetikustól, aki segítséget nyújthat egyénre szabott étkezési terv kidolgozásában, hogy megfeleljen minden egyedi igényének.

Mindazonáltal minden étkezési terv megfelel azoknak az általános kritériumoknak, amelyek a legtöbb 2-es és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára megfelelnek, azonban az elfogyasztandó kalóriák és szénhidrátok számát orvosa vagy dietetikusa határozza meg.

A fentiek figyelembevételével a következő recepteket javasoljuk, amelyek segítenek abban, hogy az étlapot az étrend típusának megfelelően változtassa meg.

Alma káposztasaláta recept citromos öntettel

Az alma káposztasaláta elkészítéséhez szüksége lesz:

Hozzávalók:

3 csésze apróra vágott káposzta;
1 vörös alma, hámozatlan, mag nélküli, hámozott és apróra vágott;
Hámozatlan, mag nélküli és apróra vágott zöld alma;
1 sárgarépa, reszelt;
Fél csésze finomra vágott pirospaprika;
2 zöld hagyma, apróra vágva;
1/3 csésze majonéz;
Egyharmada csésze barna cukor;
Egy evőkanál citromlé, és;
Frissen őrölt bors ízlés szerint.