Túl sokat aggódsz Ez jót tehet az egészségednek

A gondok mindennapjaink fontos részét képezik

„Hakuna matata”, úgy értem, „ne aggódj” - mondta Timon és Pumbaa a Disney klasszikusban: „Az oroszlánkirály. A gondok nagyon fontos részei mindennapjainknak. Azonban többen elmondhatják, hogy a gondok miatt aggódnak, depressziósak és nyugtalanok egész nap. És higgy nekünk, amikor azt mondjuk, hogy kimerítő.

tehet

A aggodalom rendkívül hasznos lehet, ha meg kell oldani egy problémát, de aggódni azért, ami minden órában történhet, probléma, mert felesleges kétségek és félelmek generálódnak, amelyek növelik szorongásunk szintjét.

A tudomány azonban az aggodalom pozitív oldalát kaphatja. Kate Sweeny, a Kaliforniai Egyetem pszichológia professzora a "Social and Personality Psychology Compass" folyóiratban publikált egy tanulmányt, amely megmutatja, hogy az aggódás előnyökkel járhat egészségünk számára.

A negatív érzelmekhez hasonlóan az aggódásnak is van funkciója. Valószínűleg nem fejlődtünk volna ki, hogy aggódhassunk, ha erre nincs okunk "- mondta a pszichológus az NBC News-nak adott interjúban." Az aggodalom kérdésében a funkció teljesen világos: felhívja a figyelmünket a az a tény, hogy valamit meg kell tennünk, elő kell készítenünk vagy előremutatónak kell lennünk, és ez motivációt ad számunkra, hogy tegyünk valamit ez ellen ".