Almaecet fogyás egészség

Almaecet fogyáshoz

egészség

Nem egészen olyan régen az almaecet fogyáshoz való alkalmazása többnyire anekdotikus volt, vagyis a hatékonyság egyszerűen személyes megfigyelés volt azoktól, akik fogyókúrájuk során használták. Az almaecet súlycsökkenés hatékonyságát értékelő első figyelemre méltó kutatást Japánban hajtották végre, és 2009-ben tették közzé. A kutatók a korábbi állatmodell-vizsgálatok alapján feltételezték, hogy az ecetes alma fő savja - az ecetsav (AcOH) képes 4 hét folyamatos használat után elnyomja a testzsír felhalmozódását.

A vizsgálatba 155 elhízott résztvevőt vettek fel, és arra kérték az egyik felet, hogy igyon egy evőkanál almaecet oldatot 250 ml-es pohár folyadékban naponta kétszer, egyszer reggeli után, és még egyszer vacsora után. A résztvevők étrendjében vagy testmozgásában nem történt egyéb változás. 12 hetes megfigyelés után a kísérletezők azt tapasztalták, hogy az almaecet-oldatot szedő résztvevők átlagosan 4,5 fontot vesztettek, ami kisebb, de jelentős súlycsökkentő hatást jelent.