Alternatív kalóriatartalmú étrend - Gasztronómia - ABC Color

Azok számára, akik betartják a 10 és 20 kg közötti súlyfeleslegre tervezett tervet, vagy azoknak a férfiaknak, akik 10 kg-ot szeretnének lefogyni, egy héten a magas fehérjetartalmú étrend, amely lehetővé teszi számukra az étlap megváltoztatását és nem unatkozik.

alternatív

Reggeli és snack

1 csésze fekete kávé 2 tk. könnyű kávétárs és édesítőszer vagy 1 pohár alacsony zsírtartalmú joghurt + 2 szelet glutén kenyér + 1 feta diétás sajt.

Limonádé lé édesítőszerrel.

Ha otthonról távol tartózkodva nehéz betartani a diétát, ez egy érvényes alternatíva, amely a menü bármely napját kiszoríthatja.

Reggeli: 1 pohár diétás lé + 1 friss gyümölcs + 1 adag mozzarella sajt.