Alvásmegelőzés a rendellenességek evésében - Egyensúly - Rendellenességek kezelése
EQUILIBRIO SAS - 2018
A BUKÁSOK MEGELŐZÉSE A ZAVAROK EZÉSÉBEN
Az étkezési rendellenességek (ED), mint például az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a mértéktelen étkezési rendellenességek, összetett betegségek, amelyek gyakran jelentős időt igényelnek a kezeléshez és a gyógyuláshoz.
Ez a folyamat egy felfelé és lefelé irányuló utazás, amelynek időtartama személyenként változik. Egyeseknél a tünetek rövid életűek és megfelelő kezelést kapnak, a gyógyulás rövid időn belül bekövetkezhet. Mások számára a gyógyulási folyamat évekig is eltarthat, és számos bonyolult tényezőtől függ, mint például a súlyosság, a betegség időtartama, más mentális betegségek vagy egyidejűleg előforduló rendellenességek jelenléte, a tünetek fenntartásával járó családi problémák, az elérhető kezelés megközelítése és a beavatkozás ideje. Becslések szerint az ED-ben szenvedők 30-50% -a relapszusba esik valamikor a kezelés után.
Milyen felépülni egy TA-ból ?
Az AT-ból való felépülés azt jelenti, hogy a szabályozott étkezési szokások eredményeként meg lehet őrizni az egészséges testsúlyt. Ez: az összes élelmiszercsoport megfelelő adagokban való felvétele, különböző típusok és készítmények (az étrendi szokások rugalmassága, a „biztonságosnak” tekinthető ételeken túl), fizikai és sporttevékenység, képes használni az e szokásokból eredő testet funkcionális módon, vagyis a mindennapi élet tevékenységeinek megfelelően, annak ellenére, hogy nem érzi magát teljesen kényelmesen a testével, és rendszeresen menstruál.
A gyógyulás felé vezető úton visszaesési epizódok tapasztalhatók. Ezeket a visszaeséseket a helyreállítási folyamat részeként kell érteni, nem pedig visszafordíthatatlan kudarcokként. Valójában a visszaesés erősítheti az ember döntését a továbblépésről, ha megtudja, mi a piros zászló.
Mi is pontosan a relapszusos epizód?
A visszaesés az, amikor a gyógyuló személy visszatér rendezetlen vagy diszfunkcionális étkezési magatartáshoz, például az étkezési csoportok korlátozásához vagy az adagok csökkentéséhez, az újragondoláshoz vagy az evés utáni ellensúlyozáshoz hányással, lazítással vagy testmozgással súlycsökkenés céljából, vagy azzal, hogy ne azzal keresse meg, amellyel meg lehet keresni. megették. Általában rögeszmés negatív gondolatok kísérik az étellel, a testtömeggel és a testmérettel kapcsolatban. A visszaesõ anorexiában szenvedõk gyorsan fogynak.
A visszaesések gyakran az érzelmi kiszolgáltatottság pillanataiban fordulnak elő, például akadémiai vagy munkahelyi stressz, a partnerrel, a családdal vagy a barátokkal fenntartott kapcsolatok problémái, a változások helyzetei, amelyek többek között feszültséget vagy bizonytalanságot generálnak. Emiatt olyan fontos
rendelkezzen támogatási rendszerrel, valakihez forduljon: a terapeutához, egy támogató csoporthoz, a táplálkozási szakemberhez, akivel kívánatos rendszeresen tartani a kapcsolatot.
A visszaesésekkel kapcsolatban számos dolgot megtehet:
A legfontosabb az, hogy ne feledje, hogy előfordulhatnak.
A lehető legnagyobb mértékben akadályozza meg őket, és
Tanulja meg gyorsan azonosítani őket, hogy a lehető leghamarabb le tudja állítani a folyamatot.
Melyek a visszaesés piros zászlói?
Néhány figyelmeztető jel lehet:
Ellenőrizze a súlyát naponta vagy étkezés után
Az étkezés kihagyása vagy a fogyókúrához való visszatérés
Növelje a testmozgást annak érdekében, hogy lefogyjon, vagy ne hízzon
"Tökéletesre" kell tenni
Nagyobb szükség van az ételek elkészítésének ellenőrzésére