Alzheimer-kór táplálkozása
Bár nincs szükség speciális diétára az Alzheimer-kórban szenvedők számára - hacsak nem szenvednek olyan betegségüket, mint például a cukorbetegség, amely étrendjük ellenőrzését igényli, a kiegyensúlyozott és tápláló étrend rendkívül előnyös. A megfelelő étrend mellett a tested hatékonyabban fog működni, több energiád lesz, és a gyógyszerek úgy működnek, ahogy kellene. Ez a cikk a helyes táplálkozás alapjairól szól. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt módosítaná étrendjét.
Az alapok
- Fogyasszon különféle ételeket az egyes élelmiszer-kategóriákból
- A testmozgás és az étel közötti megfelelő egyensúly megőrzésével tartsa fenn a súlyát.
- Válasszon alacsony telített zsír- és koleszterinszintű ételeket
- Próbáld korlátozni a cukrot
- Mérsékelt a só használata
- Igyon nyolc nyolc uncia pohár vizet naponta.
- Alkoholos italokat mérsékelten ihat (kérdezze meg orvosát).
- Készítsen étrendet magas antioxidáns tartalmú ételekkel.
Gyógyszerek
Kérdezze meg orvosát az étel és a szedett gyógyszerek lehetséges kölcsönhatásairól.
Megakadályozza a székrekedést
- Egyél magas rosttartalmú ételeket. Néhány jó rostforrás a gyümölcs, a zöldség és a teljes kiőrlésű gabona. A rost és a víz segítenek a vastagbélnek a széklet átjutásában. A gyümölcsökben lévő rostok nagy része a bőrben található. Az ehető maggal rendelkező gyümölcsök, például az eper, tartalmazzák a legtöbb rostot.
- Fogyasszon korpás gabonapelyhet, vagy adjon korpás gabonapelyhet más ételekhez, például leveshez vagy joghurthoz. A korpa nagyszerű rostforrás
- Igyon nyolc 8 uncia pohár vizet és más folyadékot a nap folyamán.
- sportolni.
- Használja a szolgáltatást, amint kedve támad.
Tippek a székrekedés enyhítésére
- Igyon még két-négy pohár vizet naponta.
- Adjon gyümölcsöt és zöldséget az étrendjéhez.
- Egyél aszalt szilvát és/vagy korpapelyhet.
- Ha szükséges, használjon enyhe székletlágyítót vagy enyhe hashajtót. Ne használjon ásványi olajokat vagy bármilyen más hashajtót két hétnél tovább anélkül, hogy először hívná orvosát.