A thai masszázsok így pihentetik a testet és az elmét, precíz mozdulatokkal FUTÁS ÉS FITNITÁS

Gemma Añino | @Gac_md | Madrid | 2016.02.19

pihentetik

A sportolók számára a masszázs előnyei megsokszorozódnak, ha thairól beszélünk. Nyugtat, nyújt, javítja a keringést és növeli a teljesítményt ... aki többet ad?

„A thai masszázs egyesíti a sportmasszázs előnyeit a nyújtással és a mély nyomással. Nemcsak relaxációs technikákkal kell társítanunk, hanem segít a legjobb teljesítményben is, mert nagy erőfeszítésekre kondicionálja a testet "- magyarázza Yommana Thiengtham, terapeuta és a Yommana Thai Concept igazgatója.

A thaiföldi személyek egy nyújtáson alapuló percepciós masszázsban, amely felkészíti a sportolót a testmozgás előtt, közben és után, „először meg kell vizsgálni a testet, hogy megtudja, a sportoló készen áll-e az erőfeszítésre. izmok. Két nappal a testmozgás előtt ajánlott megtenni ”- mondja a szakember.

Terápiás kapacitása különösen hatékony azok számára, akiknek mindent meg kell adniuk egy adott időpontban. Az előkészített test képes lesz ellenállni a nagyobb nyomásnak. A nyomások kombinálásával és a légzési gyakoriság fenntartásával lehetővé válik az izmok ellazítása "előtte" és a sportolás után gyorsan felépülni.

- Az erőfeszítéssel összehúzott izom blokkolja a mozgásokat, ezért meg kell lazítani, a helyére tenni. De nemcsak izomszinten tapintunk, hanem a fenéken, a csontig megyünk ”- védi a csiangmaji Shivagakomarpaj régi orvosi kórházában kiképzett terapeuta az osteopathiához közeli technikát, amelyet Thaiföldön orvosi fegyelemnek tekintenek. . Ez az a tudatos masszázs, amelyet a sérülés felépülésében kulcsfontosságú a szakember érintése és a légzés meghallgatásának ismerete.