Am töltött paprika; Hogy szép legyek

A legtöbb ember számára, amikor egészségesebb étrendet akar választani, a legnehezebb a vacsora. Vagy a menetrend miatt, vagy a megengedett ételek miatt. Személy szerint kissé unatkozom minden este egy fehérjét tartalmazó saláta fogyasztásakor, általában minden nap ugyanabba a tányérba esem, és néha kihagyom ezt az étkezési időt. De hogy ez a pillanat étvágygerjesztőbb legyen, egy egyszerűbb salátánál kissé vonzóbb receptet hozok nektek. Gazdagok Töltött paprika.

AMIRE SZÜKSÉGED VAN:

- 1 kicsi vagy közepes kaliforniai paprika, az Ön által választott színű.

- 50 gramm fekete oszlop

Ön is érdekelheti.

Élelmiszer- és táplálkozási ajánlások a COVID-19 egészségügyi válsággal szemben

- 20 gramm fagyasztott kukoricamag.

- Só és koriander ízlés szerint

Mit kell tennie:

1. Őrölje le vagy aprítsa fel a fekete posta darabot úgy, hogy az olyan legyen, mint egy darált marhahús. Azt javaslom, hogy készen vásárlás helyett otthon végezze el, mivel a szupermarketekben forgalmazott darált húsban számos szabálytalanság tapasztalható.
2. A paradicsomot apró négyzetekre aprítsa, megőrizve a bőrét.
3. A kukoricamagot főzze egy edényben, csak vízzel, só nélkül.
4. Egy serpenyőben megsütjük a húst az olajjal és a sóval, amíg lezárul. Ezután hozzáadjuk a paradicsomot, a kukoricát és a koriandert, mindent addig kevergetve, amíg a hús kellően meg nem fő.
5. Mossuk meg és vágjuk ketté a borsot, majd töltsük meg az előzőleg elkészített hússal.

---