Amarant ital - táplálkozási tulajdonságok és recept 【2021 21

A növényi ital tápláló és kellemes az, amit amaránttal elkészíthet. Amellett, hogy egészséges, az alkalmas pótolni tehéntej. Az amarant egy pszeudocereal, amelyet levesek, kenyerek, zöldségek vagy rizs főzésére is használnak. Gyönyörű lila és piros tüskékkel rendelkezik, és néhány dél-amerikai ország felvidékén termesztik

Hogyan készíthet egészséges italt amarannal?

Ezt a sűrű és sima ízű italt otthon elkészítheti, felhasználásával egyszerű folyamat, amely megtartja a álcereális.

Ehhez két csésze amaránt használ négy csésze vízhez és egy sóhoz. Édesíthet mézzel vagy cukorral, illatszerrel pedig vanília kivonattal.

Először tegye az amaránt egy órára a vízbe, amíg meg nem puhul. Ezután tíz percig forralod. Kicsit megvastagszik és sötétebb színt kap. Hagyja kihűlni, szűrje le, és a kapott folyadékhoz adjon sót, vaníliát és édesítőszert.

Mit nyújtanak az amarantos növényi italok?

Mint sokaknál növényi italok, álgabonákkal készítettek adnak nekünk a nagy mennyiségű előny, ha belevesszük őket étrendünkbe.

---